Jednosesyjny
Coaching
SSC – Single-Session-Coaching
Jedna trudność – Jedno spotkanie – Realny namacalny efekt
Poznaj szczegóły ⬇
O co w tym chodzi?
Ideą SSC (Single-Session-Coaching) jest przyniesienie realnej zmiany podczas tylko jednego spotkania. Coach i Klient pracują w pełnym skupieniu od pierwszej minuty sesji. Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie przed sesją oraz nastawienie Klienta na osiągnięcie konkretnego celu.
Skąd wiadomo, że to działa?
Według badań, opartych nie tylko o praktykę SSC, ale również o jednosesyjną terapię (SST) oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, już jedna sesja coachingowa jest w stanie przynieść wymierne i konkretne efekty oraz podobne rezultaty w osiągnięciu celów, jak w przypadku kilku spotkań.
Co zyskujesz?
Konkretny plan działania (Action Plan):
Kończymy sesję z listą precyzyjnych kroków, które musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel.
Wzmocnienie poczucia sprawczości i zasobów:
Zamiast czekać, aż coś się zmieni samo, wychodzisz z sesji z poczuciem: “wiem, co robić i mam na to wpływ”.
Konkretne wsparcie:
To ja trzymam strukturę, prowadzę proces tak, aby był on jak najbardziej efektywny i użyteczny oraz pełnię rolę partnera produktywności (osoby, która rozlicza Cię z postępów) i mentalnego wsparcia.
Oszczędność czasu i pieniędzy:
Rozwiązujesz problem na jednej sesji. Płacisz tylko raz, bez długoterminowych zobowiązań.
Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:
- Stoisz przed jedną konkretną decyzją, dylematem, trudnością, wyborem.
- Nie masz potrzeby brania udziału w dłuższym procesie coachingowym – chcesz rozwiązać swoją jedną trudność tu i teraz.
- Jesteś zorientowana/y na działanie – chcesz ustalić konkretne kroki i masz gotowość, by je potem wdrażać.
- Czujesz chaos, potrzebujesz struktury i wsparcia z poukładaniem priorytetów.
- Masz wysoki poziom samoświadomości i potrafisz realnie ocenić swoje możliwości.
- Czujesz się samotna/y ze swoim wyzwaniem i potrzebujesz wsparcia kogoś z zewnątrz.
- Masz wewnętrzne blokady lub uczucie utknięcia w miejscu, które nie pozwalają Ci ruszyć z miejsca.
- Masz ADHD lub trudność w realizacji swoich celów i potrzebujesz kopa do działania, narzucony deadline i partnera produktywności, który pomoże Ci osiągnąć cel.
Ta oferta NIE jest dla Ciebie, jeśli:
- Twoja trudność jest złożonym problemem, niemożliwym do zaadresowania w ciągu krótkotrwałej współpracy.
- Nie masz konkretnego celu i rezultatu, które chcesz osiągnąć.
- Oczekujesz gotowego rozwiązania bez zaangażowania z Twojej strony.
- Nie masz gotowości do działania i wdrażania konkretnych kroków oraz brania za nie odpowiedzialności.
- Jesteś w kryzysie psychicznym, wymagającym innego rodzaju wsparcia (np. psychoterapii, interwencji kryzysowej).
- Nie jesteś gotowa/y na intensywną pracę przed sesją i w jej trakcie.
- Zmagasz się z przewlekłymi problemami osobowościowymi.
- Potrzebujesz bardziej złożonego wsparcia i edukacji w kontekście pracy nad swoimi celami, nawykami i ograniczeniami.
Jak to wygląda w praktyce?
PRZED SESJĄ
(conajmniej tydzień przed)
- rzetelne uzupełnienie formularza wstępnego
- weryfikacja tematu pod kątem możliwości pracy w formie jednosesyjnej
- ustalenie konkretnego i mierzalnego celu na współpracę
SESJA WŁAŚCIWA
(90 minut online)
Praca w pełnym skupieniu nad wybranym mierzalnym celem poprzez:
- nazwanie i podsumowanie posiadanych zasobów oraz dotychczasowych działań
- skupienie na konkretnych rozwiązaniach
- przygotowanie planu działania oraz identyfikacja potencjalnych przeszkód
i sposobów ich rozwiązania
PO SESJI
(2 tygodnie po)
- wdrażanie przez Ciebie zaplanowanych kroków
- kontakt po 2-4 tygodniach w celu sprawdzenia efektów
- ocena efektów i podsumowanie wniosków
Co dokładnie otrzymujesz?
Oprócz konkretnego przygotowania do sesji i zbadania tematu oraz wyznaczenia celu procesu, samej sesji docelowej oraz krótkiej sesji follow-up, otrzymujesz dodatkowe pomoce, które jeszcze lepiej wesprą Cię w Twoich działaniach:
Moje wsparcie
Jestem do Twojej dyspozycji mailowej od momentu wysłania ankiety, aż do dnia follow-up.
Materiały
Otrzymujesz workbook, który pomoże Ci w robieniu notatek i ułożeniu planu podczas sesji oraz późniejszym wdrażaniu zmian w życie.
Nagranie z sesji
Możliwość odsłuchania w dowolnym momencie. Nie musisz się obawiać, że coś Ci umknęło podczas robienia notatek.
Czas na Twój Ruch!
Stoisz przed trudnym dylematem, decyzją lub trudnością i nie wiesz jak ruszyć dalej?
Nie czekaj aż samo się zrobi. Weź sprawy w swoje ręce i wyjdź z konkretnym i mierzalnym planem działania.
Zarezerwuj swoją sesję już dziś!
450 zł*
*możliwość płatności w ratach 0%